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  たこカルパッチョ梅肉ソース

  調理時間

  約15分

  カロリー

  １人あたり：93kcal

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  ホットプレートでつくるプルコギのサンチュ巻き

  調理時間

  約20分

  カロリー

  １人あたり：287kcal

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  筍包み鶏肉だんごのあんかけ

  調理時間

  約30分（たけのこをゆでる時間は除く）

  カロリー

  1人あたり：195kcal

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  カマンベールとアボカドのフライ

  調理時間

  約20分

  カロリー

  1人あたり：588kcal



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  鶏肉と豆のトマト煮込み

  調理時間

  約30分

  カロリー

  1人あたり：397kcal

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  鶏スティックの焼肉たれからめ

  調理時間

  約25分

  カロリー

  １人あたり：288kcal

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  するめ入りかき揚げ

  調理時間

  約20分

  カロリー

  １人あたり: 277kcal

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  えびしんじょ 鹿の子揚げ

  調理時間

  約30分

  カロリー

  １人あたり:258kcal