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  豚肉のキムチ巻き

  調理時間

  約30分

  カロリー

  １人あたり：271 kcal

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  ささみと根菜のぽん酢漬け

  調理時間

  約30分

  カロリー

  １人あたり：271kcal

• 

  

  秋鮭のじゃがいも包み焼き わさびソース

  調理時間

  約25分

  カロリー

  １人あたり：227kcal

• 

  

  鶏手羽元と大根のこっくり煮

  調理時間

  約40分

  カロリー

  １人分：304kcal



• 

  

  塩こんぶのうまみたっぷり肉団子

  調理時間

  約25分

  カロリー

  １人あたり：227kcal

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  じゃがいもと豚肉の梅の香り揚げ

  調理時間

  約25分

  カロリー

  １人あたり：377kcal

• 

  

  アボカドのグラタン

  調理時間

  約15分

  カロリー

  １人あたり：141kcal

• 

  

  牛肉のオイスターソース炒め

  調理時間

  約25分

  カロリー

  １人あたり：260kcal