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  ほうれん草の簡単！春巻き

  調理時間

  約25分

  カロリー

  １人あたり：340 kcal

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  春巻きの皮で 簡単！サモサ

  調理時間

  約20分

  カロリー

  469kcal

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  レンジでジューシー煮豚

  調理時間

  約20分（漬け込む時間は除く）

  カロリー

  1人分あたり：275kcal

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  クリスマスカナッペ

  調理時間

  約20分

  カロリー

  1人分あたり：363kcal



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  サーモンと大葉のスティック春巻き

  調理時間

  約15分

  カロリー

  1人分あたり：443kcal

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  鮭コロコロしゅうまい

  調理時間

  約20分

  カロリー

  1人分あたり：344kcal

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  じゃがいもとスパムのコロコロかき揚げ

  調理時間

  約15分

  カロリー

  １人あたり：220kcal

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  豚肉の大葉梅巻きカツ

  調理時間

  約15分

  カロリー

  １人あたり：251kcal