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  チョコ入り 里いもコロッケ

  調理時間

  約 20分

  カロリー

  １人あたり：361 kcal

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  和風ポトフ

  調理時間

  約25分

  カロリー

  １人あたり：410 kcal

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  ほうれん草の簡単！春巻き

  調理時間

  約25分

  カロリー

  １人あたり：340 kcal

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  クリスマスカナッペ

  調理時間

  約20分

  カロリー

  1人分あたり：363kcal



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  ココナッツミルク鍋

  調理時間

  約20分

  カロリー

  1人分あたり：379kcal

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  とりごぼうのさっぱり蒸し

  調理時間

  約20分

  カロリー

  1人分あたり：410kcal

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  鮭と大根の炊き込みごはん

  調理時間

  約10分（炊飯時間は除く）

  カロリー

  1人分あたり：501kcal

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  かぼちゃのリゾット

  調理時間

  約20分

  カロリー

  1人分あたり：437kcal