おつまみやお子さまのおやつに!

チョコ入り 里いもコロッケ

チョコ入り 里いもコロッケ

作り方

①里いもは洗って水気のついたままラップに包み、600Wのレンジで6~7分加熱し、熱いうちに皮をむいてつぶす。

②たまねぎはみじん切りにし、サラダ油を熱したフライパンで炒める。豚肉ミンチも合わせて炒め、塩・こしょうする。

③①・②を合わせて塩・こしょうで味を調え、8等分にする。

④③にチョコレートを1片ずつ入れて包み、薄力粉・溶いたたまご・パン粉の順につけて、油で揚げる。

⑤器に④・4㎝の長さに切った水菜・ミニトマトと一緒に盛りつける。

調理時間
約 20分
カロリー
1人あたり:361 kcal

材料〈4人分〉

里いも………………………600g

たまねぎ……………………1/2個

豚肉ミンチ…………………100g

サラダ油 ……………………適量

塩・こしょう ……………各適量

チョコレート…………………8片

薄力粉 ………………………適量

たまご…………………………1個

パン粉  ………………………適量

揚げ油  ………………………適量

水菜…………………………1/4束

ミニトマト……………………4個

ここがポイント

・里いもをかぼちゃやさつまいもに代えてもおいしくできます。 ・アーモンドチョコにすると、カリッとした食感が楽しめます。

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制作・監修:愛媛調理製菓専門学校