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  鶏手羽元とごぼうの軟らか煮

  調理時間

  約35分

  カロリー

  １人あたり：299kcal

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  ボルシチ風おかずスープ

  調理時間

  約60分

  カロリー

  １人あたり：385kcal

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  大根のそぼろ煮

  調理時間

  約30分

  カロリー

  １人あたり：186 kcal

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  レタスとポテトチップスのサラダ

  調理時間

  約10分

  カロリー

  １人あたり：133kcal



• 

  

  サーモンとアボカドのサラダ丼

  調理時間

  約20分

  カロリー

  １人あたり：726kcal

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  もち入り具だくさん汁

  調理時間

  約20分

  カロリー

  １人あたり：240kcal

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  さば大根

  調理時間

  約30分

  カロリー

  １人あたり：159kcal

• 

  

  白菜シャキシャキ炒め

  調理時間

  約25分

  カロリー

  １人あたり：152kcal