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  ツナとキャベツのクリームペンネ

  調理時間

  約20分

  カロリー

  １人あたり：852kcal

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  ヘルシーバンバンジーサラダ

  調理時間

  約20分

  カロリー

  １人あたり：129kcal

• 

  

  ひとくちみそ田楽

  調理時間

  約40分

  カロリー

  １人あたり：352kcal

• 

  

  とろろ焼き

  調理時間

  約20分

  カロリー

  １人あたり：294kcal



• 

  

  肉巻きごぼうの味噌煮

  調理時間

  約30分

  カロリー

  １人あたり：326kcal

• 

  

  鶏肉とじゃがいものガーリックソテー

  調理時間

  約30分

  カロリー

  １人あたり：302kcal

• 

  

  だんご汁

  調理時間

  約25分（休ませる時間は除く）

  カロリー

  １人あたり：272kcal

• 

  

  トマトのひんやり冷製パスタ

  調理時間

  約20分

  カロリー

  １人あたり：569kcal