かぼちゃのリゾット
①鍋にAを入れ、火にかけ溶かして、コンソメスープをつくる。
②かぼちゃは種・ワタを取り除き、皮もそぎ落として1㎝の角切りにする。たまねぎはみじん切りにし、ぶなしめじはいしづきを切り、バラバラにほぐす。
③とり肉は脂や筋を取り、1㎝の角切りにする。
④フライパンにバターを熱し、にんにく・②のたまねぎを炒める。
⑤たまねぎが透き通ったら、③を加えて炒め、米を加え炒め合わせる。
⑥米が半透明になれば、白ワインを入れ、強火でアルコールを飛ばし、水分を飛ばすように炒め、②のかぼちゃ・ぶなしめじを加えて炒め合わせる。
⑦①を100.ずつ、2回に分けて加え、水分を飛ばしながら強火で炒める。
⑧残りの①を加えて沸いたら、弱めの中火にし、ふたをして8~10分時々混ぜながら、煮る。
⑨火を止め、粉チーズを加えて手早く混ぜ、塩・こしょうで味を調える。器に盛りつけ、ドライパセリ・黒こしょうをふる。
かぼちゃ…………………1/8切れ
若とりもも肉…………………1枚
たまねぎ……………………1/2個
ぶなしめじ………………1パック
にんにく(みじん切り)
……………………小さじ1/2
米………………………………1合
バター ………………………10g
白ワイン ……………………80ml
◆A水………………………800ml
固形コンソメの素 ………2個
塩・こしょう ………………少々
粉チーズ…………………大さじ4
ドライパセリ ………………適量
黒こしょう(粗挽き) ……適量
コンソメスープを少なくし、牛乳でクリーム系やトマトピューレでトマト系にもできます。