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  さんまの甘酢煮

  調理時間

  約20分

  カロリー

  １人あたり：401kcal

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  えびにら玉

  調理時間

  約20分

  カロリー

  １人あたり：266kcal

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  豚肉のロールフライ

  調理時間

  約25分

  カロリー

  １人あたり：533kcal

• 

  

  きのこの洋風炊き込みごはん

  調理時間

  約45分

  カロリー

  １人あたり：402kcal



• 

  

  豚バラとこんにゃくの甘辛煮

  調理時間

  約30分

  カロリー

  １人あたり：325kcal

• 

  

  油揚げと豚肉のロール巻きあんかけ

  調理時間

  約30分

  カロリー

  １人あたり：218kcal

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  鰆の酒粕漬け

  調理時間

  約15分（漬け込む時間は除く）

  カロリー

  １人あたり：124kcal