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  ひとくちみそ田楽

  調理時間

  約40分

  カロリー

  １人あたり：352kcal

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  とろろ焼き

  調理時間

  約20分

  カロリー

  １人あたり：294kcal

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  鶏つくねの甘辛照り焼き

  調理時間

  約30分

  カロリー

  １人あたり：330kcal

• 

  

  ツナのひじきご飯

  調理時間

  約40分

  カロリー

  １人あたり：325kcal



• 

  

  あさりと生わかめのたまごとじ丼

  調理時間

  約20分

  カロリー

  １人あたり：368kcal

• 

  

  しいたけの肉詰め和風あんかけ

  調理時間

  約30分

  カロリー

  １人あたり：161kcal

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  ツナととうふのぎょうざ

  調理時間

  約20分

  カロリー

  １人あたり：258kcal

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  さんまの甘酢煮

  調理時間

  約20分

  カロリー

  １人あたり：401kcal