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  鶏むね肉でモッツァレラピザ

  調理時間

  約25分

  カロリー

  １人あたり：194kcal

• 

  

  もち入り具だくさん汁

  調理時間

  約20分

  カロリー

  １人あたり：240kcal

• 

  

  さば大根

  調理時間

  約30分

  カロリー

  １人あたり：159kcal

• 

  

  白菜シャキシャキ炒め

  調理時間

  約25分

  カロリー

  １人あたり：152kcal



• 

  

  鶏だんごと大根のスープ煮

  調理時間

  約40分

  カロリー

  １人あたり：207kcal

• 

  

  カボチャのスープ

  調理時間

  約30分

  カロリー

  １人あたり：222kcal

• 

  

  ヨーグルト入り白和え

  調理時間

  約30分

  カロリー

  １人あたり：145kcal

• 

  

  とりむね肉のマテ茶煮

  調理時間

  約35分（冷蔵庫で冷やす時間は除く）

  カロリー

  １人あたり：444kcal