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  レタスチャーハン

  調理時間

  約30分

  カロリー

  １人あたり：380kcal

• 

  

  涼風茶碗蒸し

  調理時間

  約35分（冷やす時間は除く）

  カロリー

  １人あたり：108kcal

• 

  

  焼チーズのドライカレードリア風

  調理時間

  約40分

  カロリー

  １人あたり：734kcal

• 

  

  ひとくちみそ田楽

  調理時間

  約40分

  カロリー

  １人あたり：352kcal



• 

  

  肉巻きごぼうの味噌煮

  調理時間

  約30分

  カロリー

  １人あたり：326kcal

• 

  

  豆腐チキンナゲット バーベキューソース

  調理時間

  約30分

  カロリー

  １人あたり：428kcal

• 

  

  鯖の味噌煮

  調理時間

  約30分

  カロリー

  １人あたり：307kcal

• 

  

  あさりと生わかめのたまごとじ丼

  調理時間

  約20分

  カロリー

  １人あたり：368kcal