ふんわりたまごとレタスのシャキシャキがおいしい

レタスチャーハン

レタスチャーハン

作り方

①レタスはさっと洗いひと口大にちぎっておく

 ベーコンは1㎝幅に切る。

②フライパンにサラダ油を熱し、溶いたたまごを

 ふんわりと炒めて取り出す。

③同じフライパンで①のベーコンを炒め、ごはんを加えて

 混ぜ合わせ、①のレタス・②を加えて塩・こしょう・

 うす口しょうゆで味を調える。

④皿に③を盛りつけ、フライドオニオンを散らす。

調理時間
約30分
カロリー
1人あたり:380kcal

4人分

ごはん…………………茶碗4杯分

レタス…………………………4枚

たまご…………………………4個

ベーコン………………………4枚

塩………………………小さじ1/2

こしょう………………………少々

うす口しょうゆ………小さじ1/2

フライドオニオン…………適量

サラダ油……………………適量

ここがポイント

強火で炒め過ぎないように、ふんわり仕上げましょう。ベーコン の代わりにミンチ肉や鮭のフレークでも代用できます。

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制作・監修:愛媛調理製菓専門学校