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  オイルサーディンの洋風炊き込みごはん

  調理時間

  約15分（炊飯時間は除く）

  カロリー

  １人あたり：380kcal

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  菜の花の肉巻きフライ

  調理時間

  約20分

  カロリー

  １人あたり：570 kcal

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  肉すい

  調理時間

  約15分

  カロリー

  １人あたり：174kcal

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  しっぽくにゅうめん

  調理時間

  約20分

  カロリー

  １人あたり：299kcal



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  しいたけのねぎ焼き

  調理時間

  約15分

  カロリー

  １人あたり：43kcal

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  豚肉の蒲焼丼

  調理時間

  約20分

  カロリー

  １人あたり：764kcal

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  キャベツの豚肉巻き

  調理時間

  約20分

  カロリー

  １人あたり：255kcal

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  飲むサラダ・トマトのガスパチョ風

  調理時間

  約10分

  カロリー

  １人あたり：59kcal