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• 

  

  ぼっかけ汁

  調理時間

  約30分

  カロリー

  １人あたり：553kcal

• 

  

  鶏だんごと大根のスープ煮

  調理時間

  約40分

  カロリー

  １人あたり：207kcal

• 

  

  プチピカタ

  調理時間

  約20分

  カロリー

  １人あたり：337kcal

• 

  

  豚肉のもつ鍋風

  調理時間

  約20分

  カロリー

  483kcal



• 

  

  ピザ風揚げ餃子

  調理時間

  約25分

  カロリー

  １人あたり：283kcal

• 

  

  ヨーグルト入り白和え

  調理時間

  約30分

  カロリー

  １人あたり：145kcal

• 

  

  野菜ジュースでハヤシライス

  調理時間

  約30分

  カロリー

  １人あたり：665kcal

• 

  

  しょうゆ麹を使ったから揚げ

  調理時間

  約20分（漬け込む時間は除く）

  カロリー

  １人あたり：377kcal