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  おくらと搾菜の塩昆布ハンバーグ

  調理時間

  約20分

  カロリー

  １人あたり：272kcal

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  豚肉のスタミナ炒め丼

  調理時間

  約15分

  カロリー

  １人あたり：751kcal

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  牛肉とたけのこのオイスターソース炒め

  調理時間

  約15分

  カロリー

  １人あたり：313kcal

• 

  

  春のチャンプルー

  調理時間

  約20分

  カロリー

  １人あたり：316kcal



• 

  

  ハートいっぱいステーキガーリックライス

  調理時間

  約20分（炊飯時間は除く）

  カロリー

  １人あたり：635kcal

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  白菜と鶏手羽中のとろり煮

  調理時間

  約30分

  カロリー

  １人あたり：312kcal

• 

  

  豆乳スープの巻かないロールキャベツ

  調理時間

  約45分

  カロリー

  １人あたり：261kcal

• 

  

  牛肉とプルーンの煮込み

  調理時間

  約50分

  カロリー

  １人あたり：328kcal