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  焼肉のキムパ

  調理時間

  約30分

  カロリー

  １本あたり：577kcal

• 

  

  豚肉のキムチ巻き

  調理時間

  約30分

  カロリー

  １人あたり：271 kcal

• 

  

  博多風水炊き

  調理時間

  約45分（置いておく時間を除く）

  カロリー

  1人あたり：529kcal

• 

  

  ささみと根菜のぽん酢漬け

  調理時間

  約30分

  カロリー

  １人あたり：271kcal



• 

  

  鶏手羽元と大根のこっくり煮

  調理時間

  約40分

  カロリー

  １人分：304kcal

• 

  

  塩こんぶのうまみたっぷり肉団子

  調理時間

  約25分

  カロリー

  １人あたり：227kcal

• 

  

  牛肉のオイスターソース炒め

  調理時間

  約25分

  カロリー

  １人あたり：260kcal

• 

  

  ピーマンの肉詰め山いも入り

  調理時間

  約30分

  カロリー

  １人あたり：335kcal