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• 

  

  豚肉とチーズの重ね蒸し

  調理時間

  約20分

  カロリー

  １人あたり：270kcal

• 

  

  白ねぎの豚肉巻き鍋

  調理時間

  約25分

  カロリー

  １人あたり：468kcal

• 

  

  豚肉とかぼちゃのごまみそ炒め

  調理時間

  約20分

  カロリー

  １人あたり：226kcal

• 

  

  鶏むね肉で甘辛スティックチキン

  調理時間

  約30分

  カロリー

  １人あたり：395kcal



• 

  

  かぼちゃのミートサンドフライ

  調理時間

  約25分

  カロリー

  １人あたり：535kcal

• 

  

  キャベツと豚肉の重ね蒸し

  調理時間

  約15分

  カロリー

  １人あたり：255kcal

• 

  

  鶏むね肉と新じゃがいものマスタードドレッシングサラダ

  調理時間

  約20分

  カロリー

  １人あたり：188kcal

• 

  

  キムチの豚しゃぶロール

  調理時間

  約20分

  カロリー

  １人あたり：249kcal