いろいろな野菜を巻いて

キムチの豚しゃぶロール

キムチの豚しゃぶロール

作り方

①鍋にたっぷりの湯を沸かし、酒・塩を加える(1ℓあたりの水に酒大さじ2・塩小さじ1)。
②弱~中火で豚肉を1枚ずつ①に入れ、色が変わったら取り出し水気をしっかりふく。
③大葉は半分に切る。きゅうりは、巻いたときに豚肉から少し出るくらいの長さに千切りにする。
④②の豚肉を広げ、③の大葉をのせ、キムチ・③のきゅうりをのせて巻き、巻き終わりを爪楊枝で留める。
⑤器に④を盛り、大葉を添え、ごま油に塩・白ごまを入れたたれにつけながらいただく。
調理時間
約20分
カロリー
1人あたり:249kcal

材料〈4人分〉

キムチ........................100g

豚肉しゃぶしゃぶ用(ロース)

     .....................16枚

酒...........................大さじ2

塩...........................小さじ1

大葉..............................8枚

きゅうり.....................1/2本

大葉(飾り用) ...............4枚

〈ごま塩だれ〉

ごま油.....................大さじ2

塩........................小さじ1/4

白ごま(すったもの)

    ...............小さじ1/4

ここがポイント

・ボコボコ沸騰した状態で豚肉をゆでると硬くなりやすいので、火力を調整しながらゆでましょう。
・豚肉を水にさらすと水っぽい味になりますので、ざるに上げて冷ました方がおいしいです。
・野菜はお好みのものでよいです。
・手巻き感覚で、巻きながら食べても楽しいです。

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制作・監修:フードビジネススクール松山