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• 

  

  とり肉ときゅうりの旨辛炒め

  調理時間

  約15分

  カロリー

  １人あたり：291kcal

• 

  

  とり肉と夏野菜のさっぱり漬け

  調理時間

  約20分（漬け込む時間は除く）

  カロリー

  １人あたり：437kcal

• 

  

  アスパラチーズ

  調理時間

  約15分

  カロリー

  １人あたり： 199kcal

• 

  

  セロリと桜海老のかき揚げ

  調理時間

  約20分

  カロリー

  １人あたり：215 kcal



• 

  

  肉団子の菜の花蒸し

  調理時間

  約20分

  カロリー

  １人あたり：256kcal

• 

  

  クリスマスカナッペ

  調理時間

  約20分

  カロリー

  1人分あたり：363kcal

• 

  

  かぼちゃのリゾット

  調理時間

  約20分

  カロリー

  1人分あたり：437kcal

• 

  

  鶏肉のコーン煮

  調理時間

  約30分

  カロリー

  １人あたり：423kcal