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  ハートいっぱいステーキガーリックライス

  調理時間

  約20分（炊飯時間は除く）

  カロリー

  １人あたり：635kcal

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  ごはんで簡単チーズリゾット

  調理時間

  約15分

  カロリー

  １人あたり：384kcal

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  ガーリックきのこの混ぜご飯

  調理時間

  約20分

  カロリー

  １人あたり：368kcal

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  きのこのドライカレー

  調理時間

  約20分

  カロリー

  １人あたり：693kcal



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  さんまの炊き込みご飯

  調理時間

  約45分

  カロリー

  １人あたり：235kcal

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  キムチ納豆チャーハン

  調理時間

  約20分

  カロリー

  １人あたり：357kcal

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  サーモンのリゾット

  調理時間

  約30分

  カロリー

  １人あたり：367kcal

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  3種のおにぎり（ねぎ鮭・しそじゃこ・コーンバター）

  調理時間

  約25分

  カロリー

  １人あたり：702kcal