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  おこげの中華あんかけ

  調理時間

  約20分

  カロリー

  １人あたり：413kcal

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  お手軽えびの天かす丼

  調理時間

  約15分

  カロリー

  １人あたり：665kcal

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  夏野菜のキーマカレー

  調理時間

  約25分

  カロリー

  １人あたり：641kcal

• 

  

  豚肉のスタミナ炒め丼

  調理時間

  約15分

  カロリー

  １人あたり：751kcal



• 

  

  チーズ入りおやき

  調理時間

  約30分

  カロリー

  １人あたり：373kcal

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  洋風炊き込みごはん

  調理時間

  約50分

  カロリー

  １人あたり：503kcal

• 

  

  まぜこみオムライス

  調理時間

  約25分

  カロリー

  １人あたり：698kcal

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  漬けサーモンのごちそう混ぜ寿司

  調理時間

  約15分（炊飯時間は除く）

  カロリー

  １人あたり：635kcal