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  じゃがいもと鶏肉のチリソース

  調理時間

  約20分

  カロリー

  １人あたり：264kcal

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  蒸し鶏となすのピリ辛だれ

  調理時間

  約20分

  カロリー

  １人あたり：279 kcal

• 

  

  鶏肉とれんこんの照り焼き

  調理時間

  約20分

  カロリー

  １人あたり：425kcal

• 

  

  鶏むね肉のピリ辛甘酢炒め

  調理時間

  約20分

  カロリー

  １人あたり：454kcal



• 

  

  餅ときのこのみぞれ汁

  調理時間

  約20分

  カロリー

  １人あたり： 161kcal

• 

  

  はちみつレモンローストチキン

  調理時間

  約40分

  カロリー

  １人あたり：376kcal

• 

  

  大根と鶏肉のほっこり煮物

  調理時間

  約30分

  カロリー

  １人あたり：260kcal

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  とり肉と夏野菜のさっぱり漬け

  調理時間

  約20分（漬け込む時間は除く）

  カロリー

  １人あたり：437kcal