まろやかな味でお肉も軟らかい

はちみつレモンローストチキン

はちみつレモンローストチキン

作り方

①若とり手羽元は、骨に添って切り込みを入れ、ビニール袋に入れて Aをもみ込む。

②じゃがいもは洗って、皮つきのまま食べやすい大きさに切り、ラップをして竹串が通るくらいまでレンジで加熱する。

③ブロッコリーは小房に分けて、ラップをしてレンジにかける。

④①をオーブンシートを敷いた鉄板にのせ、180℃のオーブンで約15分、焼き色がつくまで焼く。

⑤④に②をのせ、Bをふりかけ、じゃがいもに軽く焼き色がつくまでさらに焼く。

⑥皿にベビーリーフを盛り、⑤を盛りつけ、③・半分に切ったミニトマトを添える。

調理時間
約40分
カロリー
1人あたり:376kcal

材料〈4人分〉

若とり手羽元 ..................12本

◆A塩 .....................小さじ1/2

こしょう.....................少々

オリーブ油 ............大さじ2

白ワイン ...............大さじ1

にんにく(すりおろし)

...............1/2片分

レモン汁...............1/2個分

はちみつ...............大さじ3

うす口しょうゆ ......大さじ1

じゃがいも........................2個

◆B塩..............................適量

オリーブ油..................適量

ブロッコリー..................1/2株

ミニトマト .....................4個

ベビーリーフ...............1パック

ここがポイント

手羽元はフォーク等で穴をあけると、味がしみ込みやすくなります。

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制作・監修:愛媛調理製菓専門学校