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  さわらの味噌ピカタ

  調理時間

  約15分

  カロリー

  １人あたり：274kcal

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  サーモンのはくさいロール

  調理時間

  約30分

  カロリー

  １人あたり：254kcal

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  塩麹鮭のみぞれ和え

  調理時間

  約20分（塩麹に漬ける時間は除く）

  カロリー

  １人あたり：209kcal

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  揚げさばの香味だれ

  調理時間

  約20分

  カロリー

  １人あたり：577kcal



• 

  

  さんまの炊き込みご飯

  調理時間

  約45分

  カロリー

  １人あたり：235kcal

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  サーモンのリゾット

  調理時間

  約30分

  カロリー

  １人あたり：367kcal

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  鯵のカレーチーズピカタ

  調理時間

  約25分

  カロリー

  １人あたり：186kcal

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  彩りドーナツ寿司

  調理時間

  約25分

  カロリー

  １人あたり：407kcal