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  鶏むね肉でモッツァレラピザ

  調理時間

  約25分

  カロリー

  １人あたり：194kcal

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  海老のトースト揚げ

  調理時間

  約25分

  カロリー

  １人あたり：408kcal

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  サーモンとアボカドのサラダ丼

  調理時間

  約20分

  カロリー

  １人あたり：726kcal

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  カマンベールとアボカドの春巻

  調理時間

  約30分

  カロリー

  １人あたり：377kcal



• 

  

  愛媛のうまいものいっぱい鍋

  調理時間

  約30分

  カロリー

  １人あたり：407kcal

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  はくさいと豚肉のミルフィーユ鍋

  調理時間

  約25分

  カロリー

  １人あたり：309kcal

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  かきの中華風寄せ鍋

  調理時間

  約30分

  カロリー

  １人あたり：169kcal

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  コロコロ里いもコロッケ

  調理時間

  約40分

  カロリー

  1人あたり：364kcal