洋風だしと豆乳がまろやか

はくさいと豚肉のミルフィーユ鍋

はくさいと豚肉のミルフィーユ鍋

作り方

①はくさいは大きめの葉は十字に4等分にし、残りは横2等分に切る。豚肉

も横2等分に切る。

②①のはくさいと豚肉を交互に重ね、断面が上になるように鍋に敷き詰める。

③にんじんはいちょう切り、またはお好みの型(もみじなど)で抜く。きのこ

はいしづきを取り、ぶなしめじは小房に分け、生しいたけは半分に切る。

④②の隙間に③の野菜を入れる。

⑤コンソメと豆乳を④に注ぎ、塩小さじ1を加え、鍋にふたをして火に

かける。豚肉に火が通ったら、塩・こしょうで味を調え、青ねぎの小口

切りを散らす。

⑥お好みでスープに豆板醤を溶かしていただく。

 

調理時間
約25分
カロリー
1人あたり:309kcal

材料〈4人分 )

豚肉うす切り(肩ロース)………300g

はくさい……………………1/2個

にんじん……………………1/3本

ぶなしめじ…………………1パック

生しいたけ  6枚

青ねぎ…………………………8本

コンソメ

(固形コンソメを溶かしたもの)…500ml

豆乳……………………………500ml

塩………………………………小さじ1~

塩・こしょう………………………少々

豆板醤……………………………適量

ここがポイント

はくさいと豚肉を重ね合わせて煮ることで、豚肉の旨味が はくさいにしみ込みます。豆乳は強く沸騰させると分離しやすい ので弱火で煮てください。

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制作・監修:愛媛調理製菓専門学校