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  プルコギ生春巻

  調理時間

  約20分

  カロリー

  １人あたり：164 kcal

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  ステーキ肉で簡単ローストビーフ酢味噌添え

  調理時間

  約 20分

  カロリー

  １人あたり：243kcal

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  彩り八幡巻

  調理時間

  約25分

  カロリー

  1人分あたり：491kcal

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  ホットプレートでつくるプルコギのサンチュ巻き

  調理時間

  約20分

  カロリー

  １人あたり：287kcal



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  焼肉のキムパ

  調理時間

  約30分

  カロリー

  １本あたり：577kcal

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  牛肉のオイスターソース炒め

  調理時間

  約25分

  カロリー

  １人あたり：260kcal

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  具だくさんオムレツ

  調理時間

  約30分

  カロリー

  １人あたり：273kcal

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  ボルシチ風おかずスープ

  調理時間

  約60分

  カロリー

  １人あたり：385kcal