濃い味のお肉とシャキシャキ野菜がおいしい

プルコギ生春巻

プルコギ生春巻

作り方

①牛肉は食べやすい大きさに切る。たまねぎ・にんじんは千切り、にらは3~4㎝幅に切る。

②フライパンにごま油・にんにくを熱し、①を炒め、焼肉のたれをからめて塩・こしょうで味を調え、白ごまをふる。

③サニーレタスはひと口サイズにちぎり、黄パプリカは千切りにする。

④ライスペーパーはさっとぬるま湯につけ、よく絞った布巾の上にのせ、③を置き、②をのせて巻く。半分に切って器に盛りつける。

調理時間
約20分
カロリー
1人あたり:164 kcal

材料〈4人分〉

牛肉小間切れ………………150g

にんにく(すりおろし)

           ………………………少々

たまねぎ……………………1/2個

にんじん  ……………………40g

にら…………………………1/2束

焼肉のたれ  …………大さじ4~5

白ごま……………………小さじ1

塩・こしょう  ……………各適量

ごま油  ………………………適量

サニーレタス…………………4枚

黄パプリカ…………………1/2個

ライスペーパー ……………12枚

ここがポイント

・プルコギの味は少し濃い目に味付けしましょう。 ・お好みで中にマヨネーズを細くしぼって入れてもおいしいです。 ・きゅうりや赤パプリカ・赤たまねぎなど、野菜をたっぷり巻くのもおすすめです。

印刷用PDF メール
制作・監修:愛媛調理製菓専門学校