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失敗しないクリームソース ほうれん草と魚介のクリームパスタ
- 調理時間
- 約20分
- カロリー
- 1人分 805Kcal
材料2人分(作りやすい分量)
フェットチーネ | 2人分(180g) |
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ほうれん草 | 80g |
たまねぎ | 1/4個 |
ムール貝(ボイル) | 8個(100g程度) |
有頭えび | 4尾 |
帆立貝(生食用) | 100g |
白ワイン | 大さじ2 |
バター | 15g |
オリーブ油 | 小さじ1 |
にんにく(うす切り) | 小2片 |
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小麦粉 | 大さじ1と1/2 |
塩・こしょう | 少々 |
バジル | 適量 |
A | |
牛乳 | 300ml |
生クリーム | 60ml |
鶏がらスープの素 | 小さじ1/2 |
昆布茶 | 小さじ1/3 |
作り方
- (1)
- ほうれん草は、さっとゆで、食べやすい大きさに切り、たまねぎはうすくスライスする。
- (2)
- 有頭えびは背わたを取る。
- (3)
- フライパンにバター・オリーブ油・にんにくを入れて火にかけ、香りが出たら(2)を両面焼き、帆立貝を入れ、白ワインをふり入れて1分程度火を通す。有頭えび・帆立貝は一旦取り出し、(1)を加え、炒める。
- (4)
- (3)に小麦粉をふり入れ、全体になじませる。
- (5)
- (4)にAを入れ、沸騰しないように混ぜながら温め、最後に塩・こしょうで味を調える。
- (6)
- (5)に(3)で取り出した有頭えび・帆立貝を加え、ひと煮立ちしたら、ゆで上がったフェットチーネを加え、30秒ほどからめる。器に盛りつけ、ボイルしたムール貝・バジルを飾る。 ※ソースが煮詰まりすぎたらフェットチーネのゆで汁でうすめる。