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炙りまぐろのカルパッチョ

炙りまぐろのカルパッチョ
調理時間
約20分
カロリー
1人分255kcal

材料4人分

まぐろ(刺身用) 200g
サラダ油 小さじ1
春キャベツ 1/4玉
オリーブ油 小さじ1
ズッキーニ 1/2本
パプリカ 1/6個
モッツァレラチーズ 50g
塩・こしょう 少々
ケイパー  適量
レモン 1/2個
イタリアンパセリ(飾り用) 適量
ドレッシング
バルサミコ酢 大さじ6
オリーブ油 大さじ4
新たまねぎ(みじん切り) 大さじ3
ケイパー(みじん切り) 小さじ2
しょうゆ 小さじ1
塩・こしょう 少々

作り方

(1)
まぐろはバーナーで炙るか、フライパンにサラダ油を熱し、中火で両面さっと焼く。食べやすい大きさにスライスする。
(2)
フライパンにオリーブ油を熱し、くし形切りにした春キャベツをこんがりと焼き、軽く塩・こしょうする。
(3)
ドレッシングの材料を混ぜて、冷蔵庫で冷やしておく。
(4)
ズッキーニ・パプリカは千切りにし、さっとゆでる。
(5)
モッツァレラチーズは小さめに手でちぎる。
(6)
皿に(2)を置き、手前に水切りした(4)を広げ、その上に(1)を盛りつける。(5)・ケイパーを散らし、(3)をかける。イタリアンパセリ・くし形切りにしたレモンを添える。

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