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から揚げ中華スープ鍋
- 調理時間
- 約35分
- カロリー
- 1人分約330kcal
材料4人分
若とりもも肉 | 約350g |
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溶きたまご | 1/2個分 |
小麦粉 | 大さじ3~4 |
揚げ油 | 適量 |
だいこん・にんじん | 合わせて250g |
チンゲン菜 | 大3株 |
ぶなしめじ | 150g |
れんこん | 70g |
白ねぎ | 1本 |
きくらげ(乾燥) | 6g |
A | |
塩・こしょう | 少々 |
酒 | 小さじ2 |
うす口しょうゆ | 大さじ1/2 |
砂糖 | 少々 |
にんにく・しょうが(すりおろし) | 各小さじ1/3 |
鍋調味料 | |
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水 | 800ml |
酒 | 大さじ2 |
鶏がらスープの素(顆粒) | 大さじ1と1/2 |
うす口しょうゆ | 大さじ1 |
ごま油 | 小さじ1 |
オイスターソース | 小さじ1/2 |
にんにく(うす切り) | 1片 |
しょうが(うす切り) | 4枚 |
塩 | ふたつまみ |
こしょう | 少々 |
作り方
- (1)
- とり肉は余分な脂肪は取り除き、筋があれば、切り取る。4cm角の大きさに切りそろえる。
- (2)
- ボウルに(1)・Aを入れ、よくもみ、味をなじませる。15分ほど置く。
- (3)
- (2)に溶きたまごを入れ、再度よくからめ、小麦粉を加え、とり肉全体に衣をからめる。
- (4)
- 170~180℃の油で(3)を揚げ、唐揚げをつくる。
- (5)
- チンゲン菜は食べやすい大きさに切る。だいこん・にんじんは、ピーラーで細くスライスする。ぶなしめじはいしづきを取り、小房に分け、れんこんはうす切りし、水に5分さらしておく。白ねぎはななめにうす切り、きくらげは水で戻し、いしづきを取る。
- (6)
- 鍋に鍋調味料を合わせ、沸騰させる。(5)を彩りよく並べ、野菜に火が入ったところで、最後に(4)を加え、ひと煮立ちさせる。