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アジアン風鶏塩レモン鍋
- 調理時間
- 約15分
- カロリー
- 1人あたり:160kcal
材料4人分
若とりもも肉 | 250g |
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鶏団子 | 200g |
はくさいなど葉野菜 | 250g |
白菜の浅漬け | 1袋(200g) |
豆もやし | 1袋 |
白ねぎ | 1/2本 |
エリンギ | 1パック |
香菜 | 1袋 |
レモン(うす切り) | 1個分 |
鍋つゆ | |
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水 | 800ml |
酒・ごま油 | 各大さじ1 |
鶏ガラスープの素 | 小さじ2 |
ナンプラー | 大さじ2~ |
しょうが・にんにく(すりおろす) | 各小さじ1 |
砂糖 | 小さじ1/2 |
塩 | 小さじ1/4~ ※白菜の浅漬けの塩加減により |
こしょう | 少々 |
糸唐がらし | 適量 |
作り方
- (1)
- 若とりもも肉は筋を取り、ひと口大に切っておく。はくさい・白菜の浅漬けは食べやすい大きさに切っておく。白ねぎは、ななめにうす切り。エリンギは手で裂いておく。香菜は、4cm程度の幅に切りそろえる。レモンは、うす切りしておく。
- (2)
- 鍋につゆの材料を合わせ、沸騰させる。
- (3)
- 野菜・とり肉・鶏団子を彩りよく並べ、全体に火が入ったところで、レモンを鍋ぶちに並べ真ん中に香菜、糸唐辛子をのせる。