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夏野菜のラタトゥイユそうめん
- 調理時間
- 約20分
- カロリー
- 1人あたり410kcal
カゴメ
基本のトマトソース
295g
材料4人分
そうめん(流水麺) | 4人分 |
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めんつゆ(ストレート) | 2カップ |
イタリアンパセリ | 適量 |
<ラタトゥイユ> | |
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カゴメ 基本のトマトソース | 1缶(295g) |
たまねぎ | 1個(200g) |
黄パプリカ | 1個(150g) |
ズッキーニ | 1本(150g) |
なす | 2本(180g) |
塩 | 2.5g |
オリーブ油 | 大さじ2 |
塩・こしょう | 少々 |
作り方
- (1)
- たまねぎは1cm角に切る。黄パプリカ・ズッキーニ・なすは1.5cm角に切る。
- (2)
- フライパンにオリーブ油を熱し、(1)のたまねぎを中~強火で1分炒め、ふたをする。さらに(1)の黄パプリカ・ズッキーニ・塩を加えて中~強火で2分炒め、ふたをする。
- (3)
- (2)に(1)のなすを加え、炒めてふたをする。中~強火で2分ごとに具材を炒め合わせ、残り3分になったらふたを外し、焼き色をつけるように炒める(計7分)。
- (4)
- (3)に「カゴメ 基本のトマトソース」を加え混ぜてふたをし、弱火で2分ごとに混ぜ合わせる(計4分)。ふたを外し、水分を飛ばすように中~強火で1分混ぜ、塩・こしょうで味を調える。
- (5)
- そうめんを水でほぐして皿に盛りつけ、(4)のラタトゥイユをのせ、めんつゆをかけ、イタリアンパセリを添える。
ココがポイント!
ラタトゥイユはまとめてつくって冷蔵保存♪野菜が摂りづらいそうめんも、ラタトゥイユをのせることで栄養バランスがUPします!