シャキシャキ食感がおいしい

切り干し大根のナムル風

切り干し大根のナムル風

作り方

①切り干しだいこんはもみ洗いし、10分程度水に漬けて戻す。
②ハム・にんじん・きゅうりは千切りにする。
③Aをよく混ぜ合わせ、軽くしぼった①・②を加えて和える。
調理時間
約5分(水で戻す時間は除く)
カロリー
1人あたり:81kcal

材料〈4人分〉

切り干しだいこん............20g

ハム..............................3枚

にんじん........................40g

きゅうり.....................1/2本

◆A しょうゆ...小さじ1と1/2~2

  白ごま(すったもの)

     ...............大さじ1

  ごま油...............大さじ1

  塩 ........................少々

ここがポイント

・急いで戻したいときには、ぬるま湯で、たまに軽くもみながら戻すとよいです。
・切り干しだいこんが軟らかい方がよい場合は、戻し時間を延長してください。
・しょうゆの量は味を見ながら調節してください。

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制作・監修:フードビジネススクール松山