寒い日に食べたくなる一品

とり肉とねぎのあったかあんかけうどん

とり肉とねぎのあったかあんかけうどん

作り方

①とり肉はそぎ切りにし、片栗粉をまぶす。 ②白ねぎはななめ切り、ぶなしめじはいしづきを取って、小房に分け、にんじんは短冊切り、しょうがは千切りにする。 ③深めのフライパンにごま油を熱し、①・②を炒め、Aを加えて沸騰させ、味を調える。 ④鍋でうどんをゆで、③に加え、Bを合わせたもの(水溶き片栗粉)でとろみをつける。 ⑤④を器に盛りつけ、かまぼこ・青ねぎをのせる。
調理時間
約20分
カロリー
1人あたり:486kcal

材料〈4人分〉

若とりもも肉 ...............160g

片栗粉 ........................適量

白ねぎ...........................1本

ぶなしめじ............1/2パック

にんじん........................40g

しょうが........................20g

うどん...........................4玉

◆A 水 .................. 1,000ml

  だしの素............小さじ2

  塩..................小さじ1/4

  うす口しょうゆ...... 50ml

  酒........................50ml

  みりん...............大さじ2

ごま油.....................小さじ2

◆B 片栗粉...............大さじ2

  水.....................大さじ2

かまぼこ.....................8切れ

青ねぎ(小口切り).........少々

ここがポイント

・しょうがを入れることで、体が温まります。 ・野菜ははくさいやにらなど、鍋の残り野菜なら何でも合います。 ・とり肉は片栗粉をまぶすため、若とりむね肉でもしっとりおいしくできます。

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制作・監修:愛媛調理製菓専門学校