ホロリとやわらか、あったかメニュー

手羽先のサムゲタン風

手羽先のサムゲタン風

作り方

①手羽先は骨に沿って、縦に切り込みを入れる。 ②白ねぎは3㎝くらいのぶつ切り、生しいたけは半分に切る。 ③厚手の鍋に ①・ ②・Aを入れてふたをして、弱火で30~40分煮込む。 ごま油を入れ、味を調える。 ④③を器に盛りつけ、黒こしょうをふり、クコの実をのせる。
調理時間
約50分
カロリー
1人あたり:212kcal

材料〈4人分〉

若とり手羽先 ..................8本

白ねぎ ...........................1本

生しいたけ .....................6枚

◆A 水.....................1,000ml

  もち米 ...............大さじ4

  しょうが(スライス)

      ..................20g

  にんにく(つぶす)......1片

  鶏がらスープの素...小さじ2

  酒 .....................大さじ2

  塩 ..................小さじ1 ~

ごま油 .....................小さじ2

黒こしょう.....................適量

クコの実(水で戻したもの)

     .....................少々

ここがポイント

・水分が足りなければ、途中で水を足してもよいです。 ・しょうがの風味をもう少し効かせたい場合は、すりおろしたものを入れましょう。 ・もち米がなければ、白米でもおいしくできます。 ・栗やだいこんを具材にしてもおすすめです。

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制作・監修:愛媛調理製菓専門学校