きのこがおいしい秋メニュー

鮭ときのこのワイン蒸し

鮭ときのこのワイン蒸し

作り方

①生さけはにんにくをまぶし、塩・こしょうをふり、ひと口大に切る。 ②ぶなしめじ・えのき茸はいしづきを取り、小房に分ける。生しいたけはいしづきを取り、半分に切る。 ③グリーンアスパラガスは5㎝のななめ切りにし、赤パプリカは1㎝幅に切る。 ④フライパンに②・③を並べ、その上に①をのせ、白ワインを回しかけ、ふたをして中火にかけ、7~8分蒸す。 ⑤④が蒸し上がれば、ミックスチーズをのせて、火を止め、ふたをし、余熱で溶かす。 ⑥Aを混ぜ合わせ、別皿に入れ、添える。
調理時間
約20分
カロリー
1人あたり:261 kcal

材料〈4人分〉

生さけ(切り身)

  ............4切れ(約320g)

にんにく(すりおろし)

  ........................小さじ1

塩・こしょう..................少々

ぶなしめじ...............2パック

えのき茸..................1パック

生しいたけ.....................2枚

グリーンアスパラガス......3本

赤パプリカ..................1/2個

白ワイン.....................50ml

ミックスチーズ(ピザ用)

  ...........................100g

◆A ぽん酢...............大さじ4

  オリーブ油......大さじ1/2

  黒こしょう...............適量

ここがポイント

・生さけは重ならないように並べると火が通りやすいです。 ・生さけを豚肉に代えてもおすすめです。

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制作・監修:愛媛調理製菓専門学校