コクのある中華風だれがかつおに合う

かつおのたたきと春キャベツの中華和え

かつおのたたきと春キャベツの中華和え

作り方

①かつおたたきは食べやすい大きさに切る。 ②春キャベツは短冊切りにして、さっとゆで、冷水に取る。 ③新たまねぎはうす切りにして水にさらす。長いもは短冊切りにして酢水(分量外)で洗う。 ④ボウルに水気を切った ②・③を入れ、Aを合わせたものを入れ、さっくり混ぜ、①を入れてさらに混ぜる。 ⑤器に ④を盛りつけ、かいわれ大根をのせる。
調理時間
約20分
カロリー
1人あたり:157kcal

材料〈4人分〉

かつおたたき(刺身用)...240g

春キャベツ .....................4枚

新たまねぎ ..................1/2個

長いも ............5㎝分(100g)

かいわれ大根.........1/2パック

◆Aしょうが(すりおろし)

     ...............小さじ1

  オイスターソース

     ...............大さじ1

  しょうゆ ............大さじ1

  コチュジャン ......大さじ1

  ごま油 ...............小さじ1

ここがポイント

・生かつおの刺身でもおいしくできます。 ・白ごはんの上にのせて丼にするのもおすすめです。

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制作・監修:愛媛調理製菓専門学校