隠し味はマヨネーズ!

春野菜のポークチャップ

春野菜のポークチャップ

作り方

①豚肉は食べやすい大きさに切る。 ②新たまねぎは約1.5㎝幅のくし形切り、ぶなしめじはいしづきを取り、食べやすい大きさにさく。 ③新じゃがいもは洗って皮がついたまま4つに切り、ラップをして電子レンジに3~4分かける。 ④スナップエンドウは筋を取り、塩ゆでして冷水に取り、水気を切ってななめ半分に切る。 ⑤フライパンにサラダ油を熱し、②を炒め、皿に取り出す。 ⑥同じフライパンに①を入れて炒め、火が通ったら、⑤・ ③を入れ、炒める。Aを合わせたものを入れてからめ、塩・こしょうで味を調え、④を加え和える。 ⑦皿に食べやすい大きさにちぎったサニーレタス・ベビーリーフを盛り、⑥を盛りつける。
調理時間
約20分
カロリー
1人あたり:302kcal

材料〈4人分〉

豚肉うす切り(ロース)...250g

サラダ油 .................. 大さじ1

新たまねぎ ..................1/2個

ぶなしめじ ............ 1/2パック

新じゃがいも .................. 2個

スナップエンドウ ............ 6個

◆A ケチャップ ......... 大さじ4

  ウスターソース ... 大さじ1

  マヨネーズ ......... 大さじ1

塩・こしょう ...............各適量

サニーレタス .................. 2枚

ベビーリーフ ......... 1/2パック

ここがポイント

・ごはんと一緒に盛りつけて、カフェランチ風にするのもおすすめです。 ・粉チーズや黒こしょうをふってもおいしいです。

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制作・監修:愛媛調理製菓専門学校