シャキシャキれんこんとチーズの風味がおいしい

れんこんの洋風はさみ揚げ

れんこんの洋風はさみ揚げ

作り方

①れんこんは皮をむき、5㎜の厚さで16枚の輪切りにし、2~3分ほどゆでて、冷水に取る。

②ピーマン・にんじんはみじん切りにし、フライパンにサラダ油を熱して炒め、粗熱を取っておく。

③ボウルに合挽きミンチを入れ、よくこね、A・②を入れて、よく混ぜ、8個に分ける。

④①の水気を取り、片面に小麦粉をつけ、1/2枚のスライスチーズを折りたたんで芯にして、③を丸め、れんこんで挟む。残りも同様につくる。

⑤ボウルに水・天ぷら粉を入れ、さっくり合わせ、天ぷら衣をつくり、④をつけて油で揚げる。

⑥器にグリーンリーフを敷き、⑤を盛りつけ、混ぜ合わせたBを添える。

調理時間
約30分
カロリー
1人あたり:445kcal

4人分

れんこん ......... 1節(約10㎝)

合挽きミンチ..................240g

◆A たまご..................... 1個

酒..................... 大さじ1

塩・こしょう............ 少々

ケチャップ......... 大さじ1

ピーマン ........................1個

にんじん........................30g

サラダ油........................適量

スライスチーズ ...............4枚

小麦粉...........................適量

天ぷら粉........................適量

水.................................適量

揚げ油...........................適量

グリーンリーフ ...............2枚

〈オーロラソース〉

◆B ケチャップ .........大さじ2

マヨネーズ .........大さじ1

溶きがらし... 小さじ1/2~

ここがポイント

合挽きミンチはよく混ぜ、滑らかになってから調味料・ 具材を混ぜるとまとまりやすいです。

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制作・監修:愛媛調理製菓専門学校