もっちもちの食感!お肉と海鮮の2種類のおいしさ!

ホットプレートでもちもちチヂミ(肉・海鮮)

ホットプレートでもちもちチヂミ(肉・海鮮)

作り方

①つけだれの材料Aをボウルで混ぜ合わせておく。

②別のボウルにすりおろしたじゃがいも・小麦粉・片栗粉・だし汁・たまご・塩を入れ、混ぜ合わせて、2等分する。

③豚肉は3㎝に切る。

④いかは食べやすい大きさに切る。えびは殻をむき、背わたを取り、塩でもみ、水洗いし水気を取る。厚さを半分に切る。

⑤にらは3㎝に切り、にんじんは3㎝の千切りにする。切り餅は5㎜厚の短冊に切る。それぞれ2等分する。

⑥肉チヂミは③・1/2量の⑤を合わせ、海鮮チヂミは④・1/2量の⑤を合わせて、それぞれに2等分した②を入れ、混ぜ合わせる。

⑦ホットプレートにサラダ油を熱し、⑥をそれぞれ焼き、ごま油を加えて、両面をパリッと焼く。食べやすい大きさに切り、①につけていただく。

調理時間
約20分
カロリー
1人分あたり:435kcal

材料〈4人分〉(直径約18㎝ 4枚分)

豚肉うす切り(バラ)……100g

いか ………………………… 80g

えび  …………………………8尾

にら  …………………………1束

にんじん  …………………1/4本

じゃがいも  …………………2個

切り餅  ………………………2個

小麦粉 ………………………120g

片栗粉 ……………………… 30g

だし汁 ……………………150ml

たまご ………………………1個

塩 ……………………………少々

サラダ油・ごま油 ………各適量

〈つけだれ〉

◆A こい口しょうゆ……大さじ3

      砂糖…………………大さじ2

      酢…………………大さじ1/2

      ごま油………………大さじ1

      コチュジャン・白ごま

                  …………各小さじ1

      白ねぎ(みじん切り)

                   ……………5cm分

      にんにく(すりおろし)

                  ………………1片分

ここがポイント

表面が焼けたら、ごま油を加えて、じっくり焼くとパリッとカリカリに焼けます。

印刷用PDF メール
制作・監修:愛媛調理製菓専門学校