愛媛県 宇和島のおすすめ料理

宇和島 鯛めし風

宇和島 鯛めし風

作り方

①Aを合わせ、一度沸かした後、冷ましておく。

②青ねぎは小口切り、大葉は4枚分をきざんでおく。

③鯛はうすくそぎ切りにして、①に漬け込む。

④丼に温かいごはんをよそい、②の大葉・ ③(つけだれは置いておく)・残りの大葉(きざんでないもの)・卵黄・②の青ねぎ・白ごま・きざみのりをのせる。③のつけだれをかけていただく。

調理時間
約20分
カロリー
1人あたり:658kcal

材料〈4人分〉

鯛(刺身用)………………200g

 

〈つけだれ〉

◆A こい口しょうゆ……大さじ5

     みりん ………………大さじ3

     酒 ……………………大さじ2

     水………………………180ml

     だしの素 ……………小さじ1

 

卵黄…………………………4個分

 

青ねぎ…………………………2本

白ごま  ………………………適量

大葉……………………………8枚

きざみのり  …………………適量

温かいごはん  ……250g×4人分

ここがポイント

薬味にはみょうがやわさびなどもよく合います。みかんの皮(柑橘)をみじん切りにして入れてもさっぱりと食べれます。

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制作・監修:愛媛調理製菓専門学校