とろみスープがおこげにしみこむ

おこげ入り中華スープ

おこげ入り中華スープ

作り方

①水菜は水洗いし、根元を切り落として3cmに切る。にんじん・しょうが・白ねぎ・ハムは千切りにする。

 

②ごはんは粗熱をとり、手でつぶして少し粘りを出しながらバットなどに薄く広げる。

 

③フライパンにサラダ油を熱し、②の両面に焼き色がつくまで15~20分弱火で焼く。    

④③を3~4cm角に切り、170~180℃の油でパリっとするまで揚げる。

 

⑤鍋にサラダ油を熱し、①のしょうがを炒め、香りがたってきたら、中華スープを加える。

 

⑥⑤にAを入れ味を調え、①の水菜・にんじん・白ねぎ・ハムを入れ、しんなりしたらごま油を加え、水溶き片栗粉で少しとろみをつける。

 

⑦器に④を入れ、上から⑥をかける。

おこげはフライパンで焼いた時点で冷凍保存もできます。残ったごはんができた時に作っておくと便利です。

調理時間
約40分
カロリー
1人あたり:293kcal

材料〈4人分〉

ごはん……………………1合分

サラダ油……………………少々

水菜………………………1/2束

にんじん…………………1/4本

白ねぎ……………………1/2本

ハム…………………………4枚

しょうが……………………1片

中華スープ800㎖

◆A 塩………………小さじ1/2

しょうゆ…………小さじ1

酒…………………小さじ1

黒こしょう……………少々

ごま油……………………少々

水溶き片栗粉………………適量

揚げ油……………………適量

ここがポイント

おこげがとってもおいしい

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制作・監修:愛媛調理製菓専門学校