前もってつくっておけるのでおもてなし料理にもぴったり

なすとトマトの中華風冷菜

なすとトマトの中華風冷菜

作り方

①漬けだれAの材料をすべて混ぜ合わせておく。

②なすは7~8㎝の長さに切り、皮に格子状に切れ目を入れ、 4~6

等分する。

③②を少し高めの温度の油で素揚げする。

④①に ③を入れ、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。途中、2~3回

上下をひっくり返して、均等に漬けだれに漬ける。

⑤食べる直前に、器にスライスしたトマト・大葉・④の順に盛り

つけ、仕上げに小口切りにした青ねぎを飾る。

 

 

調理時間
約10分(冷やす時間は除く)
カロリー
1人あたり:235kcal

材料〈4人分〉

なす………………………400g

トマト……………………2個

大葉………………………1袋

揚げ油……………………適量

青ねぎ……………… 2 ~3本

〈漬けだれ〉

◆Aこい口しょうゆ……大さじ4

酢…………………大さじ4

砂糖………………大さじ4

ごま油……………小さじ2

しょうが(みじん切り)……1片

にんにく(みじん切り)……1片

 

ここがポイント

なすは高温の油で手早く揚げないと、油を吸って仕上がりが 油っぽくなります。お好みで赤唐がらしの輪切りを入れても ピリッとしておいしいです。

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制作・監修:愛媛調理製菓専門学校