鶏がらとかつおだしのあっさり味のスープ

八幡浜風ちゃんぽん

八幡浜風ちゃんぽん

作り方

①たまねぎは1㎝幅に切る。キャベツはひと口大に切る。

にんじんは短冊切りにする。生しいたけはうす切りにする。

きぬさやは筋を取り、さっとゆでる。豚肉は3㎝幅に切る。

②フライパンにサラダ油を熱し、①の豚肉を炒める。

色が変われば、①の野菜・えびを加えて炒め、しんなりしたら、

塩・こしょうで味をつける。

③鍋にAを沸かし、Bで調味する。②を加え、ひと煮立ちさせ、

さらに中華麺を加えて煮込む。

④器に盛りつけ、①のきぬさやを添える。

調理時間
約25分
カロリー
1人あたり:491kcal

4人分

キャベツ ……………………4枚

たまねぎ …………………1/2玉

にんじん …………………1/4本

生しいたけ …………………4枚

きぬさや ……………………8枚

豚肉うす切り(バラ)…………80g

えび(むき身)……………12尾

中華麺 ………………………4玉

サラダ油 ………………大さじ 2

塩・こしょう ………………適量

◆A鶏がらスープの素

………大さじ 2と 1/2

水 …………………1,200ml

かつおだし汁 ………800ml

◆B こい口しょうゆ… …大さじ 4

酒 ………………………大さじ 2

こしょう ………………適量

ここがポイント

具材は冷蔵庫の余り物で代用ができます。具材は後でスープ で煮込むので、炒めすぎに注意しましょう。歯ごたえが残る 程度に火を入れましょう。

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制作・監修:愛媛調理製菓専門学校