たっぷりの野菜を炒めるだけ

焼きビーフン

焼きビーフン

作り方

①豚肉・キャベツはひと口大に切る。にんじんは千切り、たまねぎはうす切りにする。にらは3㎝長さに切る。えびは、片栗粉をまぶし、もんでから、水で洗い、水気を切る。

②フライパンにサラダ油を熱し、①の豚肉を並べ、その上に味つけビーフンをのせる。さらに①の野菜・えびをのせて水を注ぐ。

③ふたをして強火で5分加熱し、ふたを取り、水気がなくなるまで炒める。塩・こしょうで味をつける。

調理時間
約15分
カロリー
1人あたり:353kcal

4人分

味つけビーフン……………3袋

豚肉うす切り(バラ)……100g

えび(むき身)……………12尾

片栗粉……………………適量

キャベツ…………………100g

にんじん…………………1/4本

にら………………………1/3束

たまねぎ…………………1/2玉

サラダ油………………大さじ1

水………………………350 ml

塩・こしょう……………各適量

ここがポイント

えびを片栗粉でもみ洗いすることで、ぷりっとした食感に なります。水加減はフライパンの大きさで変わってくるので、 調節してください。

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制作・監修:愛媛調理製菓専門学校